Кирилл Галкин

❇️ Hybrid Athlete: 🔹 CrossFit 💢 🔹 Triathlon 🏊🏼🚴🏼🏃🏻 🔹 Gymnastics 🤸🏻‍♂️ 🔹 Weightlifting ; Powerlifting 🏋🏻‍♂️ ❇️ Conditioning Trainer

Куча эмоций и адреналина! Кайфанул 🏎 #primokarting

4

Спасибо любимому @antifitnes за нереально крутые 4 года работы. Это место и эти люди меня очень сильно прокачали 💪🏼 Не теряемся, всегда на связи для своих!

31

Спасибо ребятам за прекрасный вечер! #антифитнес

0

⠀ Если Вы не оборачиваетесь на свою машину когда уходите-значит вы выбрали не тот автомобиль) ⠀ #car #skoda #oktavia #a7

3

Сто лет не держал в руках мяч. Еще что-то залетает)) Люблю иногда побросать в одного, успокаивает...♻️ #fitnesshouse #подсолнух

4

⠀ 7 команд, 21 человек от клуба @antifitnes (на фото не все, к сожалению) ⠀ Ребята, спасибо, что не побоялись принять участие в реальных соревнованиях! Спасибо за полную выкладку и работу на спорт. площадке. Абсолютно все не жалея себя, делали максимум для своей команды. Горжусь вами!💪🏼

6

"Тренировки – не только радость, это и труд. Никогда об этом не следует забывать. И чем старше человек, тем больше времени и сил он должен отдавать физической работе. Только тренировки и правильный режим (при отказе от курения и алкоголя) позволят сводить к наименьшему те разрушения, которые наносит организму возраст. Кто жалеет себя – оказывает себе плохую услугу".(Юрий Власов."Цена жизни").

2

Знания - это сила! 😉📚

0

Спасибо Сане @kapralov.alexander за неожиданный сюрприз, в виде часового комплекса) Хорошо поработали плечом к плечу и пропотели. Закрыли все 10 кругов. ⠀ ЕМОМ х 60 мин -10 выбросов 2ух гирь 16кг -10 махов гири 24кг -4 толчка 60/70кг -4 выхода силой на турнике -10 бросков мяча -10 НКП

1

Сделали 5 подходов. Дома тоже можно тренироваться)

5

Всех коллег поздравляю с праздником! День тренера.

5

Ради таких моментов стоит выступать на соревнованиях! После марафона и 92кг радуют) #reebokcommunity_spb #антифитнес

13

Поработали в паре с @timofeeva.ann 👍🏼 Жаль, что @alxkrvtsv приболел( Выздоравливай, мужчина! ⠀ 21 октября соревнования по #crossfit в @backstagecrossfit Придете поболеть за нашу команду «AF Outdoor»?)

12

Хочу ли я, чтобы мой сын стал профессиональным атлетом? ⠀ Я часто задаю себе этот вопрос 🤔 ⠀ Уже сейчас мне понятно, что ребенок генетически предрасположен к физическим нагрузкам и к силовым видам спорта... опытный взгляд тренера 😀🏋🏻‍♂️ ⠀ Сейчас я не думаю о высотах спорта. Мне важно всесторонне развивать своего сына, чтобы он был физически здоровым. В дальнейшем конечно хочу, чтобы он полюбил спорт, также как я. Впервую очередь ему самому должно быть интересно заниматься физической культурой. ⠀ Показывайте детям на своем примере важность занятий спортом. Давайте ребенку возможность попробовать различные дисциплины... позвольте ему/ей сделать выбор! Если ребенок будет хотеть заниматься, то это уже полпути к победе! ⠀ Спортивные результаты - это кропотливая и тяжелая работа. Которая требует очень много времени и сил, зачастую нужно буквально «посвятить этому жизнь»... Однако если вдруг так получится, что ваш ребенок будет показывать «результат» на уровне - дайте ему/ей шанс! Поддерживайте своего ребенка во всем и участвуйте в его жизни. Это очень важно!!!

4

Всё преодолимо, когда у тебя есть цель!

1

Связка 80кг: ➖3 взятия в стойку ➖2 фронтальных приседания ➖1 толчок с груди. ⠀ Начинаю делать акцент на силовые🏋🏻‍♂️ и на функционал💢 Т.к. хочется зимой выступать в командных соревнованиях по кроссфиту. ⠀ Триатлон будет в режиме поддержания🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️

1

Мы тренируемся, чтобы делать прикольные штуки😃 🤸🏻‍♂️ @antifitnes

6

Первая втягивающая тренировка после марафона. 40 мин спокойного плавания🏊🏻‍♂️ ⠀ Начинаю оживать-сегодня уже мог нормально ходить по лестнице😂

1

Пост тренерской гордости. ⠀ В прошедшие выходные состоялось крупнейшее ежегодное соревнование по бегу в России - Московский марафон @moscowmarathon На это масштабное и значимое мероприятие приехал настоящий беговой десант от @antifitnes (14 человек + болельщики). ⠀ Я невероятно горд тем, что целых 12 (!!!) человек стали марафонцами. При этом все пробежали очень уверенно и без травм преодолели дистанцию в 42,2 км. ⠀ Я не могу описать свою радость за всех ребят, которые поддержали мою идею, упорно готовились и отнеслись к этому событию очень серьезно. ⠀ Спасибо вам ребята, вы нереально крутые!!! ⠀ Марафонцы: ⠀ 1. Паша Лахно ( 2:56:24 ) 2. Евгений Абнизов ( 3:32:52 ) 3. Роман Стрекаловский ( 3:47:08 ) 4. Ольга Инжуваткина ( 3:47:14 ) 5. Борис Новицкий ( 3:50:57 ) 6. Алексей Аникиев ( 3:56:01 ) 7. Дмитрий Попов ( 3:57:18 ) 8. Кирилл Галкин (3:58:38) 9. Леонид Хлебников ( 4:00:41 ) 10. Людмила Михина ( 4:03:12 ) 11. Николай Павельев ( 4:10:28 ) 12. Дмитрий Корчагин ( 4:37:00 ) ⠀ 10км: 1. Александра Лобурева ( 47:48 ) 2. Дмитрий Лапин ( 1:06:02 ) #afoutdoor #антифитнес #московскиймарафон

4

Первый марафон в жизни 🏆🏃🏻‍♂️ Время: 3:58:38. Средний темп: 5:40 мин/км. ⠀ 🎯Цель была выйти из 4х часов. Я нереально счастлив! Спасибо @runcomrun за суперскую организацию ❤️ #антифитнес #afoutdoor @af.run

19

Я выложился! #afoutdoor #run #afrun #nrc #московскиймарафон #42k

6

Завтра важный день. Удачи и легких ног всем бегунам. @moscowmarathon #afoutdoor

9

Заминка после тренировки, плечи забиты. #gymnastics #crossfit

0

До первого марафона 5 дней. Моя цель #sub4 (быстрее 4 часов) ⠀ Как вы думаете получится?)

25

Радость тренера нереальная сегодня! ⠀ Коля при росте всего 169 см прыгнул на высоту 115 см! ⠀ @dsz__ff новый личник 127 см! ⠀ @eliseevdmitriy и @alxkrvtsv 133,5 см ( 9 дисков + высокий куб! 😱 Приходите и прогрессируйте в @antifitnes

4

Отличная, темповая тренировка получилась. Работал процентов на 80%, т.к. через неделю уже марафон в Москве. ⠀ 10км бежал по 4:55, потом немного отпустил и в конце накатил. Дождь немного напрягал. Еще утром забыл гель🤦🏻‍♂️ А так все супер! Трасса крутая, историческая (забег проходит уже 92 года). ⠀ Поздравляю @lova_lova_lo и @ikorsar с личными рекордами!🏆 Спасибо @dvlapin за слот😉🙏🏼 #afoutdoor #антифитнес #run #пушкинсанктпетербург #бег #зож #спорт #sport #afrun

6

Занимайтесь спортом, друзья! @antifitnes @parkrun_elaginostrov @af.run

5

Побыть одному в лесу 🌲 и собрать любимые грибы 🍄 - бесценно! Тренировка внимательности и нереальный азарт, когда находишь белый гриб. У них крутая бархатно-шоколадная шляпка и крепкая ножка, что фиг выкрутишь) А еще шикарный вкус😋 п.с. еще собрал лисичек, подберезовиков и красных) А вы любите собирать, есть грибы?

9

#family #mushrooms 🍄😍

1

«Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени». Ричард Гир

8
Следующее »